1.5分pk10app软件 _五种健康的中式减肥食谱

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  减肥食谱一:

早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋另另有一个

1.5分pk10app软件 中餐:1.5分pk10app软件 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗

1.5分pk10app软件 晚餐:素炒西胡芦、1.5分pk10app软件 虾米烧冬瓜、腐竹拌橙子苹果,红豆粥一小碗

减肥食谱二:

早餐:红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(橙子苹果、胡罗卜、芹菜加进煮五香花生米),桂圆或大枣一把

中餐:西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗

晚餐:菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心

减肥食谱三:

早餐:酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头

中餐:凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗

晚餐:凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗

减肥食谱四:

早餐:1.5分pk10app软件 南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜

中餐:红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头

晚餐:冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥

减肥食谱五:

早餐:另另有一个蒸糯玉米,另另有一个荷包蛋,一杯牛奶

中餐:西红柿牛肉面(面只吃一半),凉拌海带胡萝卜丝

晚餐:豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯1块

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