幸运快3外挂_教你做养生减肥玉米南瓜露

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  爱美是女幸运快3外挂人的天性幸运快3外挂,有一副好身材是每个女人向往的。统统有,关于减肥制定的计划也是层出不穷。而统统有人减肥是盲目的,极端的,往往瘦不下来都是把身体搞垮。绝食、吃不合格的减肥产品,哪几种方法都行不通。下面亲戚朋友 儿教你一餐,能能 在减肥期间食用,幸运快3外挂即保证营养充足,又能能 达到瘦身效果。





原料:

南瓜、玉米、脱脂牛奶



做法:

  第一步将南瓜切块蒸熟后,用勺子把蒸熟后的南瓜去皮。放到去料理机中备用。

  第二步再将玉米粒和脱脂牛奶放到去料理机内。

  第三步将所有食材充分粉碎。并把打碎的食物放到去煮锅。

  第四步煮的过程加入一每种生玉米粒。(煮的过程中不断搅拌,解决糊锅)

  第五步往锅放到去入脱脂牛奶。(稀稠程度看当时人爱好)

  煮开后,就能能 出锅啦!





视频演示: