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1.吃生花生米 

买生的花生米(一定要生的,最好是当年新鲜的,炒过可能性盐焗的都在要吃,会肥),隔另三个 小时吃10-20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,能不可不可不能能补充油脂和复合复合维生素2。吃腾讯3分彩邀请码了感觉胃不舒服的,是可能性对那个红衣的反应,能不可不可不能能把红衣剥了再吃,保证胃就不必再难受了。

2.喝红枣茶

准备些大枣,西洋参,红花(几瓶就说 )每天腾讯3分彩邀请码泡水一杯,只喝水,只能加糖……能不可不可不能能调气血,通经络,月经也就顺畅了,腾讯3分彩邀请码然能不可不可不能能提气,就说 不必老感觉疲倦,打不起精神。

3.月经期间喝生姜红枣水 

月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱,每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉后后 用热姜水泡脚,月经期保证你血液排除顺畅。我现在就说 面色红润,连指甲都在粉粉的哦。

小知识:生花生、红枣、西洋参、红花、生姜对于女孩子健康都在很大的帮助,这不单单就说 在减肥中用哦,感觉另一方气虚体弱,月经不调,面色苍白的MM都能不可不可不能能试试的,不过红花热性比较大,体质热的MM要少放些。

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